Zespół suchego oka to częsty problem, który objawia się pieczeniem, zaczerwienieniem i zmęczeniem oczu. Sprawdź, skąd biorą się te dolegliwości, jak możesz ulżyć oczom na co dzień i kiedy warto sięgnąć po krople do oczu z kwasem hialuronowym.
Zespół suchego oka powstaje, gdy ilość lub jakość łez jest niewystarczająca, aby dobrze nawilżać i chronić powierzchnię oka. Sprzyja temu praca przed komputerem, klimatyzacja, sezon grzewczy, noszenie soczewek kontaktowych czy przebyte infekcje i alergie. Dolegliwości często nasilają się wieczorem, bo w ciągu dnia narasta suchość powierzchni oka. Dobra wiadomość jest taka, że te dolegliwości można skutecznie łagodzić przez zmianę codziennych nawyków i odpowiednio dobrane krople nawilżające.
Z tego artykułu dowiesz się:
-
czym jest zespół suchego oka,
-
jakie są jego najczęstsze przyczyny,
-
jak łagodzić objawy na co dzień,
-
jaką rolę mogą odegrać krople do oczu z kwasem hialuronowym.
Jak łagodzić objawy suchego oka? Zespół suchego oka to przewlekły problem związany z zaburzeniem filmu łzowego1. Objawia się pieczeniem, kłuciem, uczuciem suchości. Najczęściej nasila go długotrwała praca przy ekranie, suche powietrze i zbyt rzadkie mruganie. Podstawą łagodzenia objawów jest świadome „odciążanie” oczu, czyli przerwy od ekranów urządzeń elektronicznych, nawilżanie powietrza i ochrona przed wiatrem. Ważnym elementem są też krople nawilżające z kwasem hialuronowym, które uzupełniają film łzowy i poprawiają komfort widzenia.
Spis treści
Czym jest zespół suchego oka i jakie daje objawy?
Zespół suchego oka to stan, w którym powierzchnia oka nie jest odpowiednio nawilżona, a film łzowy zbyt szybko się rozrywa. Objawy to przede wszystkim:
-
pieczenie,
-
szczypanie,
-
uczucie piasku pod powiekami,
-
kłucie,
-
wrażenie „sztywnej” lub zmęczonej powieki.
Wiele osób zauważa też zaczerwienienie, większą wrażliwość na światło i chwilowe zamazywanie obrazu2, szczególnie pod koniec dnia. Co ciekawe, jednym z symptomów może być także nadmierne łzawienie – oko próbuje w ten sposób kompensować suchość, ale łzy są zbyt wodniste i nie tworzą stabilnej warstwy ochronnej.
Skąd bierze się zespół suchego oka na co dzień?
Do rozwoju zespołu suchego oka najczęściej prowadzi suma drobnych, codziennych obciążeń. Długotrwała praca przed komputerem i wpatrywanie się w ekran zmniejszają częstotliwość mrugania, przez co łzy gorzej rozprowadzają się po powierzchni oka. Klimatyzacja, ogrzewanie i suche powietrze przyspieszają ich odparowywanie3.
Noszenie soczewek kontaktowych, dym papierosowy4 czy przebyte infekcje i alergie dodatkowo podrażniają spojówkę. U części osób znaczenie ma też wiek, przyjmowane leki (np. niektóre leki przeciwalergiczne, antydepresyjne) czy choroby ogólnoustrojowe, które wpływają na produkcję łez.
Jak naturalnie łagodzić objawy suchego oka?
Podstawą jest ograniczenie czynników, które najbardziej męczą oczy. Warto stosować zasadę 20-20-20: co 20 minut przerwać pracę przy ekranie na 20 sekund i spojrzeć w dal, najlepiej na odległość około 6 metrów5. Pomaga też świadome częstsze mruganie, zwłaszcza podczas czytania i pracy przy komputerze.
W sezonie grzewczym dobrze jest nawilżać powietrze w pomieszczeniu i unikać bezpośredniego nawiewu z klimatyzacji czy wentylatorów na twarz. Warto też zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Szklanka wody nie zastąpi kropli, ale odwodnienie może nasilać subiektywne uczucie suchości oczu.
Jak mogą pomóc krople do oczu z kwasem hialuronowym
Pomocne mogą być też krople do oczu z kwasem hialuronowym lub krople do oczu na sezonowe alergiczne zapalenie spojówek i zespół suchego oka, takie jak NOKO TRIO.
NOKO TRIO to wyrób medyczny do stosowania do oczu, sterylny, bez konserwantów, o średniej lepkości, fizjologiczny i izoosmotyczny, zawierający kwas hialuronowy, kwas rozmarynowy i witaminę B12 – taka kombinacja składników nawilża, koi i wspiera regenerację powierzchni oka. NOKO TRIO to nawilżające, kojące i fotoprotekcyjne krople do oczu w formie wyrobu medycznego; zawierają proteiny jedwabiu i usieciowaną karboksymetylocelulozę, dzięki czemu stabilizują film łzowy, pomagają chronić oczy przed promieniowaniem UV i stresem oksydacyjnym oraz łagodzą podrażnienia.
Producent NOKO TRIO: C.O.C. Farmaceutici S.r.l.; Podmiot prowadzący reklamę: USP Zdrowie sp. z o.o.
To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.
1 Golden MI, Meyer JJ, Zeppieri M, Patel BC. Dry Eye Syndrome. StatPearls. 2024 Feb 29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470411/
2 https://www.nei.nih.gov/learn-about-eye-health/eye-conditions-and-diseases/dry-eye
3 Abusharha AA, Pearce EI. The effect of low humidity on the human tear film. Cornea. 2013 Apr;32(4):429–434. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23023409/
4 Alqurashi A, Almaghrabi H, Alahmadi M, Alotaibi A, Alotaibi B, Jastaniah A, Bukhari A, Binhussein M, Othman B, Khojah A. The severity of dry eye symptoms and risk factors among university students in Saudi Arabia: a cross-sectional study. Scientific Reports. 2024 Jul 2;14:15149. https://www.nature.com/articles/s41598-024-65297-6
5 Talens-Estarelles C, Cerviño A, García-Lázaro S, Fogelton A, Sheppard A, Wolffsohn JS. The effects of breaks on digital eye strain, dry eye and binocular vision: Testing the 20-20-20 rule. Cont Lens Anterior Eye. 2023 Apr;46(2):101744. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35963776/
Artykuł sponsorowany